Polecicie jakiś spalacz z kofeiną? Chciałbym wrzucić coś na pobudzenie bo wieczorami czuje mocne zmęczenie. Wieczorami to chodzi się spać.. o której bierzesz PRE czy co tam bierzesz że czujesz zmęczenie itp ?
Dzisiaj jadę kupić profile i rurki żeby zespawać wyciąg i mam takie pytanie jakie rurki kupić do prowadnicy?? proszę o w miarę szybką odpowiedz gdyż nie wiem o której pojadę i może to nastąpić za chwile
[...] że ćwiczenia takie jak na siłowni odpadają? gdzieś czytałem o napinaniu mięsni podczas leżenia - ale czy to skuteczne wogóle? lekarz mnie zapytał o jedną ciekawą rzecz, o której nie wiedziałem: czy mam odruchy (siedząc w kinie, jadąc samochodem, siedząc przy biórku) prostowania kolana. oczywiście mam, ale nie zdawałem sobie z tego sprawy, [...]
A no mam :/ nie tylko o tym wiem ale i widzę jednak uważam, że jestem na dobrej drodze do wywalenia ze swojego organizmu całego ścierwa jakie zalega. To miejsce na zdjęciu (pod pachą i cała długość brzucha) wyglądało jakbym miał celulit albo coś w tym rodzaju. Teraz skóra jest tam gładka jak widać na zdjęciach. Jeszcze duuuuuuużo przede mną, ale [...]
Comando KM o której pisałem to odłam wojskowy nastawiony na walke nożem a także wykorzystywanie broni krótkiej i długiej do walki wręcz,szybką zmiane magazynka podczas zwarcia wykorzystywanie oporządzenia i taktyke walki w małych grupach .Widziałem filmiki z treningów chłopaków z Lublińca i zrobiło to na mnie wrażenie
[...] ilość wolnych ciężarów + aqua femin (bo gromadzę wodę), więcej kalori z białka (BTW w proporcji 30:30:40), idzie strasznie opornie, ale ma wrażenie, że się zmienia struktura tej galarety o której pisałaś i na długość to 1/3 uda, a nie 1/2. Po za tym stosuję sie też do całej reszty wskazówe z "Opanuj swój metabolizm" Jillian Michaels
Teraz rowazam o ktorej jutro bede mial fajrant ;) wychodzi ze po 9-ej :) Silownia do 17, wiec luzik, zdarze sie zmasakrowac. Tren? Nie. Czytam, ze to za bardzo szkodliwe itp. a ja to robie, zeby sie dobrze czuc, efekty wizualne tez sa wazne, ale na drugim miejscu, minimalnie za samopoczuciem. Teraz jest super...gdy trafia sie problemy czy to w [...]
[...] mógl conajwyżej mieć poważanie wśród frajerów.Nie wiem kto ci takich bzdur naopowiadał. Podam ci jednak przykłady uderzające w kierunku tzw.łodzkiej ośmiornicy o której zapewne czytaliście w w gazetach.Wśród wszystkich aresztowanych tylko wąski grono stanowi elitę i grypsuje.Większość członków tej niby mafii wykreowanej przez [...]
[...] z amerykańskich filmów. Więc staram się wyjaśnić jak to jest. A to forum jest ok, nie widzę powodu dlaczego pisanie na nim miałoby być hańbą dla mnie. Nie znam sytuacji o której mówisz. Być może gość został fałszywie pomówiony i ma na to mocne dowody. Nie rozumiem po co komuś z takim zarzutem grypsowanie. Na ogół kończy się to transportem na [...]
Ok.3-4 miarki gainera zawiera do 80 gram węglowodanów, więc trochę źle myślisz. Masz też inne podejście do jedzenia. Nie chodzi co i o której porze będziesz jadł, najważniejsze jest to żebyś dostarczył daną ilość kalorii. Pomyśl o jak najzdrowszym odżywaniu a odżywki Ci tego wszystkiego nie dadzą. Musisz je traktować jako dodatek... Dam Ci [...]
Witam macie stream do zawodów . O której Kategoria wielkoludów ?? całą rozpiskę wraz z linkiem do transmisji znajdziesz w pierwszym poście tematu (trzeba rozwinąć post) na czerwono Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-03-03 12:36:50
[...] bardzo złe ta moja niby dieta:) no ale pewnie az tyle kilo nie uda mi sie zrzucić:(miałabym jeszczy pytanie czy lepiej dzinnie ćwiczyć 30 min jeden dzień skakanka drugi bieg czy lepiej w co drugi dzieć 1h??i jeszcze upewnienie sie jak chodzę koło 23 spać to ostatnio posiek moge o której zjeść bo wszędzie co sie czyta to tlyko do 18:( pozdrawiam
[...] fajny ale polaczkowi nie dogodzi. Chyba wyraźnie napisałem co mi się nie podoba ? Zdajesz sobie sprawę jak żałosny jesteś wyzywając w internecie zupełnie obcą ci osobę, o której nic nie wiesz od "polaczka" (będąc tej samej narodowości) ? szopka z gotówkę i Rayem pod publikę Prawda, choć ja mimo wszystko mam nadzieję że da radę zdobyć [...]
[...] publicznej. 7. Zwracanie się o niezbędną pomoc do innych jednostek i osób o udzielenie doraźnej pomocy Zatrzymywanie osób § 8. Przystępując do zatrzymania osoby, o której mowa w § 1 pkt 2 i 3, policjant jest obowiązany: 1) sprawdzić czy osoba zatrzymana posiada broń lub inne niebezpieczne przedmioty mogące służyć do popełnienia [...]
a o której godzinie masz trening? chodzi o to czy trenujesz przed tym ostatnim posiłkiem z weglami o 18? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-12-30 19:31:36